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トレーニングの流れ クラブセルフィッツは、トレーニング前の手厚いサポートが特徴です。

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①ヒアリング トレーニングの目的を明確にします

運動目的や、これまでのトレーニング経験、体に関するお悩み、怪我などの既往歴等をお伺いします。

その上でどのようになりたいか、目的を明確にすることで、運動の モチベーションを高めていきます。

②ボディチェック 身体の筋肉量などをチェックし現状を把握します

専用の機械で体についている脂肪や筋肉の量、それらのつき方のバランス等を測定します。

また、姿勢を確認し、筋力がほしい部分や柔軟性がほしい部分などを見極めます。

③個別プログラム作成
あなたの専用のトレーニングプログラムを作成します

ヒアリングとボディチェックを行った結果から、必要なエクササイズを抽出し、トレーニングプログラムを提案します。

プログラムは、mywellness cloud(クラウド上)に保存されるので、クラブの専用端末だけでなく、アカウントを取得することでアプリやマイページから確認することができます。